筋力アップ トレーニング コロナ禍の中 体がデスクウークで悲鳴を上げてます。 自宅でか、ジムなどでトレーニングして 首・背中や腰を痛めるかたが増えてきてます。 問題は 筋トレ 時に 鍛える順番があります。 1. 深層筋力 を 筋力UP 2….続きを読む
スポーツ損傷やフォーム不良 スポーツによるケガは どうしてなんだろ？ もちろん避けれないケースもあるが、 体の使い方の法則を間違えていたとしたら、どうだろう 怪我してしまった場面を良く思い出してみて分析する 原因は何か探っていきましょう 例）スタミ…続きを読む
痛み 痺れ 私もあちこち体を怪我してますので、交通事故や柔道やスポーツや階段から滑り落ちたり、飛んだりしました。 結果、壊しますが…. 理由はハッキリしてますね でも、最近は 姿勢や毎日の体の使い方で怪我してるケ…続きを読む
