バドミントン の荷重

 バドミントン だけではないですが、ケガしない 荷重のかけかた

足の親指の爪の部分に荷重をかけるように動くことが理想

(重心の移動と足の運びが同時に行うことが必要⇒ワンモーションです)

 

利点

1.関節の動きが正常となり、各関節がスムーズに動きます

2.ケガの頻度が かなり少なくなります

3.神経の伝達もスムーズになり、反応速度があがり、フットワークが良くなる

 

難点

1.日常から足の親指の爪の上に荷重を乗せる癖づけが必要

2.呼吸が浅いとNG

3.脇の下が開いてるとNG

 私は格闘技が好きですが、すべての格闘技とスポーツには共通していると、思っております

これができないと どうなるか?

 怪我 や 痛み が多くなります

 体の軸がブレてるので、動作が不安定になりやすいです

施術

骨盤・胸郭・下肢のアライメントを整えます

動作指導を行います

自らのトレーニングにて補正できる状態を創っていただきます