スポーツ損傷やフォーム不良

スポーツによるケガは どうしてなんだろ?

もちろん避けれないケースもあるが、

体の使い方の法則を間違えていたとしたら、どうだろう

怪我してしまった場面を良く思い出してみて分析する

原因は何か探っていきましょう

例)スタミナが無くて動きについていけない と感じた場合

肺活量を上げる呼吸をしているか、持久力を出すためのトレーニングは実践に伴うものかどうか

または怪我してる場所や、弱点(不得意な動作)を残したままにしていないのか

自分の体が怪我してなくて良い状態であれば、残すは使い方です

効率の良い動きとは 体の中心軸を整えることです

自分で分析できて改善することができればGOODです

わからない時は、当院で 原因究明 と 中心軸 を作るためのお手伝いができます